您目前的位置 : 首页 >> 番禺团购 >> 正文

薏米什么季节吃最好呢

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

薏米什么季节吃最好呢

薏米什么季节吃最好啊?我平时在家里经常的做薏米来吃,我知道薏米有丰富的营养,经常食用对身体有好处,尤其是在春秋两季的时候,天气干燥,人就容易上火生病,多吃些薏米可以起到清热解毒的作用,缓解天气干燥给我们带来的火气。我在朋友那里学了几种薏米的制作方法现在就传授给大家。

两种美味红豆薏米粥的做法:

做法一

材料:红豆200克,薏米200克,红薯适量,南瓜适量。

做法

1、将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水。

2、开大火煮沸后,转中火煮30分钟。

3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。

4、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

5、过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。

红豆薏米粥做法二

材料:薏米200g,红豆200g,红薯适量,南瓜适量。

做法

1、准备好原材料;

2、将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水;

3、开大火煮沸后,转中火煮30分钟;

4、煮好的红豆薏米稍微晾一下;

5、将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时;

6、过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康;

7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。

以上就是我所学到的薏米什么季节吃最好的内容,平时想做薏米来吃的时候,,薏米是不容易煮烂的食材,一定要记住先泡2个小时的薏米。根据自己的口味添加其他的食材,想吃薏米的话,最好选择早上食用,早上食用可以让营养成分吸收。祝你身体健康。

友情链接:

扑朔迷离网 | 著名的建筑 | 汤唯被禁图片 | 南京元祖蛋糕价格 | 南昌县第二幼儿园 | 精益质量 | 长春到首尔