疯狂颠球练习法

摘要：在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子

用两脚面交替踢毽子，动作同颠球

目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

1、踢用细绳系着的毽子

让学生一手握着绳子的一端

用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射河南军海脑病医院治羊角风不错；二是增成都哪家医院治疗癫痫病最好加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛

2、踢毽子练习

在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

3、踢沙包练习

在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包哈尔滨癫痫中医医院，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力武汉治疗癫痫病哪家医院好。

4、颠手球练习

在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球癫痫的急救措施能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过癫痫病患者心理渡做合理的技术辅垫。