日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-02-05來源： 冬季是橘子成熟的季节，这个时候新鲜的橘子是很多人的最愛，而且如果吃得對的话，對人的身体还起到很好的保健作用。因为橘子的成分丰富，而且可以有效的缓解多种身体疾病。下面小编为大家讲一讲橘子的营养价值。
营养价值一
橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。橘子對减肥有利。
营养价值二
橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋間神经痛等症。常吃橘子，對治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。
营养价值三
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。
橘子是常见的水果，里面含有丰富的维生素，對健康饮食很有作用，不管是老年还是年轻人，都应该多吃橘子，为自己的身体补充各种维生素和能量。同时吃橘子还可以起到防电脑辐射的作用，所以说吃水果，一定不能少了橘子。
