夏季儿童保健不宜做的四件事

夏天天气酷热，儿童活泼好动，出汗多，容易导致水分、无机盐、水溶性维生素及可溶性含氮物的丢失，同时，由于吉林癫痫病专业医院哪里好胃肠消化液分泌的减少，会引起消化功能和食欲的下落。因此儿童夏季保健更要注意。

1、饮食不宜过于平淡

夏日炎炎，家长怕孩子上火，常常只给孩子吃些平淡饮食，实际上这样做并不好，由于幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于平淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等治愈癫痫病多长时间，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于幼儿消化，又有营养。

夏季宝宝日常保健

2、飲料不宜多喝

各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过量摄取，会影响其食欲和消化功能，而且过量糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水份。

3、生冷食品不宜多吃

夏季各种水果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、水果无意间让幼儿吃得过量，常常会使孩子消化功能紊乱，乃至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留意。

4、大汗后不宜冲凉水澡

较胖幼儿夏季极易出西藏治疗癫痫病专业医院汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩开封最好的癫痫医院，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因成都哪家医院医治癫痫病最好此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

5、儿童夏季健康食谱

在夏天儿童的太原治疗癫痫病医院有哪些食谱中，要作出适当的营养调剂：补充无海口医治癫痫哪家医院最好机盐，要多喝菜汤、鱼汤、肉汤等汤类；若缺水溶性维生素可多食用番茄、西兰花等深色菜类。或青枣、猕猴桃、柑桔、柠檬等水果，或通过食用动物肝脏、豆类、全谷类食品等来获取维生素B1和B2；适当增加蛋白质的摄取，如鱼类、畜禽肉类、蛋类；同时，水果中的有机酸可以满足小孩的能量摄取，促进身体的成长。

夏季是各种水果大量上市的季节，水杭州癫痫医院果含糖量一般较高，香甜可口，深受小朋友的爱好。体质偏热容易便秘的儿童最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等；如果儿童体内缺少维生素A、维生素C，可多吃杏、甜瓜及柑橘；感冒、咳嗽时可用梨加冰糖炖水喝，如果腹泻就不宜吃梨；对体重超标的儿童要控制水果的摄取量，或挑选含糖较低的水果。

夏季儿童的保健应注意调节饮食结构，加强对儿童日常生活的监督，助宝宝健康成长。