冬季养生中医养生重在养气

中医在我国有着悠远的历史，而冬季是进补养生的好时节，那么在冬季我们该如何运用中医老年癫痫诊断标准知识来养生保健呢?今天小编就为你介绍中医冬季养生重在养气的知识，下面就一起来跟随小编看看吧。

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一少思虑养心气

冬季养生时，心气泛指心的功能活动，现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足，会导致一系列病症。《灵枢天年》：六十岁，心气始衰北京癫痫病治疗那里医院好，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。人之思虑最易耗伤心气。《灵枢本神》：心怵惕思虑则伤神。《灵枢口问》：心者，五脏六腑之主也。故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。怵惕思虑、喜乐无极、悲哀忧愁、恐惧不解等情志因素首先影响心贵州癫痫病重点医院，而后引发相关脏腑的病变。

二莫嗔怒养肝气

嗔怒是一种强烈的情绪反应，通常在自尊或受到威胁或损害时出现。嗔怒易导致两肋胀痛、胸闷不舒，并常见消化机能紊乱或女性月经不调等症状，南充治疗癫痫哪家医院好严重的还会使血压升高甚则猝死，此即《素问生气通天论篇》所谓：大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。可见，保持心态的宁静与平衡非常重要。

三薄滋味养胃气

胃气泛指人体的消化吸收功能。胃气充足是机体健康的标志。中医认为有胃气则四川哪家医院治疗癫痫病最好生，无胃气则死。金元四大家之一的李东垣更明确提出人以胃气为本。不禁口腹之欲，恣食肥甘厚味最易损伤胃气，《素问痹论》概括为饮食自倍,肠胃乃伤。

四少言语养肺气

肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道。肺气不足以咳嗽、乏力、畏风、自汗、易感等最为常见。除疾病因素外，话多语稠易耗损肺气。中医谓多言耗气。孙思邈也告诫莫多言、多言则气乏;宜少语，少语气得充养，不致无谓耗散。

五节房室养肾气