日期:2018-4-21(原创文章,禁止转载)
有句俗语,可能很多人都听说过一九二九不出手,三九四九冰上走。三九天是全年中最冷的时节,因此,三九天的养生也变得特癫痫病发作的时候应该怎么急救别的重要,我们需要从几个方面进行养生。
1、吃
冬季是保养并且积蓄能量的最佳时机,女性此时此刻养生讲究适时进补,三九天适合多吃一些羊肉、牛肉、芹菜、土豆、菠菜、桂圆等食物。
不过,在增因为生姜是辛辣之物,可以在人的体内产生热气。因此癫痫需要做哪些检查,想要驱除寒气可癫痫治疗方法以常喝生姜茶。
2、穿
冬天让人们早早地穿上厚厚的衣服,就为了护住热量,不让身体的热量从其他暴露的部位流失。而身体保暖的时候,常常忘记了头顶。因此,三九时节不防头上戴顶棉帽,可以很好地做到头部的保暖。除此之外,小编还想说的是,戴帽子除了保护住头顶以外还可以很好地护住耳朵,大大地减少了热量的散失。
3、养
三九天可以养成经常搓手的好习惯,一方面能锻炼手指让手指变得更加灵活,同时对大脑也有一定的保健作用;另一方面,搓手可以促进手部的血液循环,防止冻疮;还有一方面搓手能促进新陈代谢,预防感冒,看完搓手的好处,是不是觉得搓手很适合上班族的女性,每天久坐不动想要保暖就动动你们的手指吧。
当然了,保暖除了暖头、暖手以外,别忘了暖脚,建议在睡觉前用热水泡泡脚,驱逐寒气同时还可以促进睡眠。
4、动
寒冷的天气让人变得不太爱运动,但事实上,冬季运动还是很有必要的,因为在行顺畅、经络疏通全身。可以说动一动身北京军海靠谱体会更加健康。