万圣节营养南瓜粥做法看过来

万圣节是西方节日，在每年的11月1日，10月31日是万圣节前夕。通常叫做万圣节前夜（万圣夜）。每当万圣夜到来，孩子们癫痫病治疗方法哪种比较好都会迫不及待地穿上五颜六色的化妆服，戴上千奇百怪的面具，提着一盏“杰克灯”（南瓜灯）走家窜户，向大人们索要节日的礼物。万圣节最广为人知的象征也正是这两样——奇异的 “杰克灯”（南瓜灯）和“不给糖就捣乱”的恶作剧。

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其实成都治疗癫痫哪家医院最好，在万圣节，南瓜不仅可以用来做灯，更可以发挥它的养生功效。在经过一卡马西平药治疗癫痫病怎么样个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥也是如此。

從中醫角度看，南瓜粥中性偏溫，常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效，還能平喘、消腫，因為南瓜味甘，秋季天氣干燥，許多人會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等癥狀。

中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。

专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一成都癫痫专科医院个夏天的冷饮轰炸，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，万圣节若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。

万圣节营养南瓜粥做法看过来

原料：南瓜一斤半，上好珍珠米六两。

做法：1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。

2、淘净米后再泡30分成都治疗癫痫病哪家医院最好钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。

3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水癫痫发作对女性患者危害以淹至原料面15厘米北京治疗癫痫哪里好为妙。

4、先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，真至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。

为厨秘笈：

1、冷水下米煮粥好。因为煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸，才能让米粒充分吸收水分，煮出来的粥才会比较香软。否则，米粒较硬，粥不稠。

2、掌握好煮粥的火候。锅中的米和水先用旺火煮沸后，要赶快转为小火，注意不要让粥汁溢出来，再慢慢盖上锅盖，要诀是盖子不要全部盖严，用小火慢煮即成。

小编提醒：

感冒时建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，如果宝宝在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。