日期：2018-6-8（原创文章,禁止转载）
【导读】大家吃小米的时候大多都是小米粥吧，小米粥的营养价值非常高，而且春季多喝小米粥有利于美容养颜，而且还有养胃的作用，既然小米粥这么好，接下来就来看看小米粥的做法吧。
小米粥的功效
1.内蒙古癫痫的治疗价格补脾胃
《本草纲目》提到：小徐州癫痫治疗需多少钱米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
2.补肾功效强
所谓人食五谷而化精，就是说银川治疗癫痫病，五谷都具有养精气，补肾气的作用，而五谷当中，数小米的补肾功效最强。
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3.养心安神
《本草纲目》还提到，喝小米汤可增强小肠功能病毒性脑膜炎癫痫失忆，有养心安神之效。所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。
4.美容作用
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用小米熬粥不仅好吃，而且是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。所以通常认为小米熬粥是最补的吃法，也被称作代参汤。
小米还可与不同食物搭配，做出各种营养美味的小米粥。
小米南瓜粥
原料：小米150克、南瓜300克
做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
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红枣小米粥
原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、红糖10克
做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
小米山药粥
原料：山药45克、小米50克、白糖
做法：把山药洗净削皮，切成小块;小米用水洗净。锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
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