冬季来临男人要怎样过冬

冬季已来临，常见的各种病也开始爆发了，冬季，我们应更注意保健养生，提高免疫力，尤其是男性，他们有更多的工作，要承受更多的生活压力，有更多的疾病偏爱他们癫痫病的危害，冬季到来，男人们更容易发胖，户外活动更少，他们的健康更需要关注，冬季来临男人要怎样过冬？

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养肾培精

冬季气温成都哪家医院治疗癫痫骤降，寒气逼人，这时应适当调解起居饮食

从而保存体力，到达阴阳气血的平衡

保持健康。据专家介绍，对男性来讲，在秋冬季节，首先要控制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到冬藏的养生要求。

科学的起居、运动也可以帮助保养肾精。应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显现时起癫痫病的最新疗法床

不要让皮肤过多出汗。冬季要加强体育锻炼，要多展开力所能及的体育活动，提高抗病力。

另外，冬季人处于阴盛阳衰状态，男性要加强背部保暖，这样有助于肾的阳气升发。

冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食品，如羊肉、狗肉等温肾壮阳，体质虚寒者可适当食用，而寒凉性质的食物则要少吃。此外，饮食也不可过咸

由于咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。

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预防感冒

感冒是一种比较常见的呼吸道感染类疾病。生活中，有很多人不把感冒当回事，乃至不吃药也不休息。其不知感冒发热还可能引发心肌炎等疾病，中老年男性应尤其注意

据专家介绍

冬季是感冒的多发季节

进行妥善的家庭预防和护理，对预防和治疗感冒会起到很好的作用。

首先应养成好习惯：工作之余，要注意休息，进行适当的体育锻炼，劳逸结合才能提高免疫力;每天坚持用冷水洗脸，可增加耐寒能力，以到达预防感冒、鼻炎的作用，以高于10摄氏度的水温为好。

公道饮食，要多吃热性食品，如大蒜和洋葱。大蒜具有杀菌杀毒的功能，而且大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒兰州癫痫病医院、提高机体免疫力的作用。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食品，可以有效地抵抗病毒老人得了癫痫病怎么办和细菌。

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