生活中的坏习惯让脖子伤不起

导读：现如今，颈肩疼痛已经成为都市白领一大困扰，也许很多人都会认为颈肩疼痛是因为工作时坐姿不当引起儿童癫痫病的症状的，其实不然，颈肩疼痛的原因不仅仅只是这个。下面和小编一起来进一步探讨下吧！

专家提醒，生活中一些坏习惯会让年轻人脖子“伤不起”

案例一：白领小丽喜欢背大包包

包里塞着各种东西，手机、钱包、钥匙，甚至是书，每天背着这些东西上下班，最近老喊脖子酸痛。

专家解析：单肩挎重包，往往会让人长期处于肩头一高榆林癫痫病医院排行哪家好呢一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称

预防“挎包病”，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重，对于疼痛的地方进行局部热敷、按摩等治疗也能缓解症状。

案成都治疗癫痫病的医院哪家最好例二：老王做销售，经常开车到外地出差，有时等客户时，累了困了就依在车背上小憩一下，时间久了，就感觉腰酸背痛。

专家解析：当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。医学专家说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。专家提醒，讲求睡眠健康最好是躺着睡，实在条件有限，还可以将几张椅子拼成一张简易床，让身体充分伸展，是保障健康睡眠的重要前提。

案例三：豆豆今年读初三，学习压力大，喜欢听音乐来放松，课间、放学路上，就喜欢把手机挂脖子上，用耳机听音乐，几个月了，总觉得脖根儿疼。

专家解析：颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。特别是对于豆豆这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的正确姿态。

案例四：公务员刘女士喜欢开车上下班，因为个子矮，握天津癫痫病专科医院驾驶盘时，总觉得胳膊往上抬，很不舒服，而且开车时间长，才一年多，就患上了颈椎病。

专家解析：像刘女士这样，驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。专家提醒，正确的驾驶坐姿要求是

位置不要太成都哪家医院治疗癫痫病最好靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝癫痫病的最新疗法角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线，力量充足舒展即可。此外，靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手轻松获得换档杆5档位置的换档杆头成都癫痫病医院哪家好部。

小编有话要说，人们平时一定要注意自己的生活习惯兰州癫痫能否治好不发作和行为，比如睡觉的姿势，走路姿势等，这些看似不经意的小动作有时会让亲们留下病痛哦！