什么是爆发力呢

在我们平时进行运动的时候经常的会癫痫病小发作预防听到关于爆发力的说法，一般有好多的朋友不知道爆发力是什么样的情况，其实在平时的好多运动当中我们会用到爆发力，不但在举重时会用到，而且在平时的各种球类运动或是跑步、跳远当中都会用到，那么，什么是爆发力？下面我们一起来进行一下了解。

爆发力是指在最短时间内使器械移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互羊角风应该用什么药好协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

概括生理学的原理，力量素质的提高主要是增菏泽治疗癫痫花多少钱强肌肉抵抗阻力的能力。随着肌肉的增强，必须加大阻力才能不断使肌肉的力量提高。其提高的途径是：

①经常参加各种癫痫病人的护理激烈的运动竞赛或重体力活动，达到增强肌肉收缩力，改善肌肉质量，提高肌肉功能之目的;

②不断进行以提高肌肉抗外部阻力的负重练习，这样就可以逐步使肌肉受到锻炼而增长力量;

③采取抵住固定物体或维持某种状态，使肌肉处于相对静止、紧张，用力，连续数秒钟后再放松肌肉，这种静力性的练习可增强肌肉的张力，迅速提高静力性力量。

通过以上的介绍，我们现在知道了什么是爆发力，这也是一种我们平时身体的素质或是力量，而且爆发力每个人的身体情况不同，爆发力也是不同的，不过在后天当中我们可以通过锻炼来提高自己的爆发力，这也是一种长期训练后的情况。