支气管哮喘的预防及有关介绍

支气管哮喘的预防及有关介绍

春季到了，春季保健我们也要开始了，我们不得不注意支气管哮喘的预防，这个很重要，支气管哮喘疾病的惊厥是怎么引起的危害是很大的!那末预防支气管哮喘疾病该从哪几方面入手呢?那末我们就看一下专家的建议吧，希望给大家带来帮助。支气管哮喘的预防及有关介绍支气管哮喘的预防1.体育锻炼。许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下落，反而病发增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身;每天坚持慢跑，或打太极拳。支气管哮喘的预防2.呼吸调整。(1)常常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。(2)做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，避免感染。方法是：采取平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸;吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l-2倍，吸气用鼻，呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的模样。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，除肺中残留的废气。每次20-30分钟，每天l-2次。支气管哮喘的预防3.避免引发因素。支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析引发困素，尽量加以避免。引发因素主要是两个方面，1是过敏物资，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，每一个病人有不同的致敏原，广西南宁癫痫医院有的是一两种，有的多达几十种;另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引发哮喘的镇江哪家医院治癫痫病最好物质，就能引发精神刺激，反射性地产生哮喘。保健身体很重要，所以我们一定要关注，支气管哮喘的预防是什么?通过上述内容的介绍希望大家对支气管哮喘预防有所认识，希望以上的信息对支气管哮喘的预防有所帮助。推荐浏览：春季吃那些食品可以防上火呢