力帆外援顶40高温训练后瘦了10斤感谢重庆天气

昨日，江北区力帆俱乐部，孙继海正在室内训练。 记者唐浩摄

就是天上有9个太阳，也得按计划训练。为了备战8月11日主场對贵州人和的比赛，根据教练王宝山的训练计划，从7月30日开始，力帆队員將在12天里的每天下午进行室外室内交替训练。

根据训练计划，从7月30日下午4点30开始，不管天气有多热，全队都要在洋河体育场进行室外技战术训练。正式训练前还得先跑几圈热身。没有树荫遮挡，一个半小时下來，每个队員的头发都被汗水凝成了一股一股的。

刚从北京国安租借过來的张晓彬说，几个下午训练下來，整个人都晒黑了。当然，也有队員不怕重庆毒辣的太阳，阿根廷外援吉利奥蒂就是其中一个。当其他队員选择遮阴时，他偏偏要在晒得到的地方训练。我的家在布宜洛斯艾利斯，天气跟这里差不多，我早就习惯了，要是晒不到太阳还不习惯。他说。

记者发现，所有力帆球員在室外训练都从不擦防晒霜，即使是晒伤之后，也只是简单处理一下。擦起來蔴烦，也不管用。助教牛洪利说。

昨日下午4点，在经历了室外技战术训练之后，队員们终于來到健身房进行力量训练。

不过，在室内训练并不比室外轻松，在室外气温超40℃的天气下，健身房里不准开冷气，否则队員容易感冒。十几个人推举着一百多斤的器械，惨叫声不断，干爽的T恤一会儿就被汗水湿透。老將吴庆在地上铺张垫子做平板支撑，坚持了2分钟，垫子上就滴下了不少汗水，手一滑，还差点摔倒。

室外还有风，室内不开冷气，整个健身房就像一个桑拿房。助教牛洪利说。

此前，新外援维埃拉被教练告知体重超标，经过这几天烧烤模式下的训练，重新站在秤上时，惊喜地发现自己瘦了將近10斤。他笑言：还是得感谢重庆的天气，我想在接下來我会瘦得更快吧！

在队中，每个人都有自己抗暑的一套。刚刚伤愈复出的澳大利亚人莱伊爾没有奥蒂那样喜愛阳光，在训练前就把自己冰在了泳池里。

最有经验的还是快40岁的老將孙继海，这几天不论是在室外暴晒还是室内训练，一结束他就迅速將脚泡在冰水里。他告诉记者：经过高强度的训练后，肌肉紧张，用冰水泡泡脚，不仅给身体降温，还能缓解腿部肌肉疲劳。