核桃的功效与作用揭秘核桃最养生吃法

核桃的功效与作用 揭秘核桃最养生吃法

核桃是一种非常养生的食材，核桃的功效与作用非常的高，今天小编给大家详细介绍下它的功效作用，并且告知大家核桃的吃法，一起去下文看看了解下吧!核桃的功效与作用核桃美容效果非凡助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化伤害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。吃核桃对心脏也有好处益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能下降胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。失眠也可以尝试吃核桃治失眠常常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有治疗作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。食疗作用核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便主治肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾，涩精。1.破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。2.润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。核桃的吃法1、琥珀核桃材料：核桃仁 冰糖 水 芝麻做法：1、油锅加热到五成热时，转成小火，加入核桃仁，慢慢炸酥;2、注意火候的控制，不要将核桃仁炸糊了，以避免味道变苦，用铲子轻轻碰核桃时，能感觉到很酥脆即可;3、另起一锅，加入冰糖和水，比例控癫痫频繁发作怎么办制在糖2：水1，大火烧至沸腾后转成小火，不停搅拌，慢慢熬至汤水开始冒出均匀的黄色气泡，然后倒入炸好的核桃，快速的翻炒均匀，使之均匀的裹上糖浆;最后撒上适量芝麻便可。2、黑森林野核桃栗子红豆粥原料：红豆、核桃、栗子。做法：红豆温水泡3个小时，核桃去皮，栗子煮30分钟去皮。所有原料放在一起煮1个小时便可。这款粥特别适合月经后和生产后的补养。由于红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功; 栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。因此这款粥可是说是女性进补之宝，现在正是核桃栗子的季节，大家不妨试试看。3、超美味琥珀核桃仁原料：核桃仁250g、黄油20g、蜂蜜3大勺、白糖3大勺、芝麻5勺。做法：1、核桃仁装盘子里，进微波炉，不加盖中火1分钟;2、取出，加入蜂蜜、白糖、黄油拌匀，不加盖进微波炉中火1分钟;取出拌匀，再进微波炉2分钟;3、取出拌匀，趁热均匀的撒上黑芝麻;4、最后平摊到盘子里放凉就可以吃了，每一粒都酥脆香甜。多吃核桃，既能补血润肺、又能乌发养颜，爱吃不爱吃的都来点吧。吃核桃有甚么好处四、山查核桃饮原料：山查100克、核桃仁100克、蜂蜜适当。做法：1、山查洗净，切开去核，核桃仁洗净。2、将山楂片和核桃仁放入搅拌机，倒入少量清水。3、搅拌成糊状。4、将混合物倒入小锅中，再根据需要加少量水，小火加热。5、期间不停搅拌以防粘锅，加热至沸腾即可，约5、6分钟。6、待晾至温热，调入蜂蜜搅拌均匀。五、山核桃糖酥饼原料：黄油115克、低筋面粉115克、山核桃115克、沙糖2大匙、香草羊羔疯的治疗方法精1小匙、盐一小撮、糖粉适量。做法：1、烤箱预热160度。2、黄油放至室温，加沙糖打发到色彩变浅，柔软疏松，犹如奶油一般的模样。3、拌入香草精，盐，搅匀。4、山核桃磨碎，面粉过筛。5、把山核桃和面粉一同拌入黄油中。6、请切拌，不可以绕着圈圈搅合。7、大概混合均匀，面比较软，小粘手。8、戴上手套，把面团分成小球。9、入烤箱45分钟。10、出炉后掸上糖粉，晾凉，再掸一层糖粉即可。总结：核桃的功效与作用很多，经常吃核桃，不但可以健脑美颜，还能抗衰老，保护心脏等。因此，大家一定要多吃核桃，照着上面的方法去做，去吃，效果极高!